Mein ADHS Coaching für Betroffene
Mein ADHS Coaching ist ein individuell ausgerichtetes, systemisches Begleitangebot, für Sie als ADHS betroffene Person.
Es geht darum, Ressourcen bewusst zu machen, die Herausforderungen anzunehmen und praktische Strategien zu entwickeln.
Anstatt Ihren Alltag zu überleben, lernen Sie, ihn glücklich zu erleben.
Mein Angebot basiert auf einem ganzheitlichen, lösungsorientierten Ansatz und berücksichtigt die neurobiologischen Besonderheiten von ADHS.
Auswirkungen früherer Erfahrungen
In der Kindheit erlebte Misserfolge und das Gefühl, anders zu sein und nicht verstanden zu werden, führen oftmals zu einem negativen Selbstbild, das auch noch im Erwachsenenalter maßgeblichen Einfluss auf den Alltag hat. Die Betroffenen entwickeln ungünstige Bewältigungsstrategien und unterliegen falschen Glaubenssätzen aufgrund unerkannter und folglich unbehandelter ADHS.
Nicht selten sind Komorbiditäten die Folge.
Ziel des Coachings
Ich möchte mit Ihnen gegenwartsbezogene Wahrheiten über Sie finden und ein positives Selbstbild kreieren.
Eine Version von Ihnen ohne „ADHS Stempel“.
Nicht Ihre ADHS Symptome steuern zukünftig Ihr Leben, sondern Sie selbst.
Einzigartigkeit erkennen
Jede:r ist anders, bunt und unvergleichlich.
Jede:r bringt eine eigene komplexe Geschichte mit sowie persönliche Stärken und Schwächen.
Ihr Weg zu einem erfüllten Leben
Mit einem auf Sie persönlich zugeschnittenen Lösungskonzept ist es nicht nur ein ADHS Coaching –
es ist der Prozess, den Sie für sich und ein erfülltes Leben wählen!
Das Erfolgsprinzip:
VERSTEHEN:
Grundlagenwissen ADHS, „Wer bin ich mit meinem ADHS?“, Bedürfnisse und Grenzen wahr- und ernstnehmen, Biografie: „Was bringe ich noch aus meiner Lebensgeschichte mit?“
ANNEHMEN:
Meine ADHS Konstitution, Selbstakzeptanz: „Ich bin richtig wie ich bin“
GESTALTEN:
Alltag anpassen, Strategien verankern, innere Haltung: „Ich glaube an mich“
Folgende Arbeitsweisen sind in meinem ADHS Coaching enthalten:
- Aufklärung und Ressourcentraining
- Impulskontrolle und Emotionsregulation
- Kognitive Verfahren
- Achtsamkeit
- Körperarbeit
- Verbesserung sozialer Kompetenzen und Fertigkeiten
- Zeitmanagement
- Organisationstechniken
- Mittel gegen Vergesslichkeit
- Auflösung der Prokrastination
- Ernährungsbasierte Interventionen
Aus rechtlichen und fachlichen Gründen kann ich in meiner Privatpraxis keine Diagnostik anbieten. Die Diagnosestellung einer ADHS darf ausschließlich durch entsprechend qualifizierte FachärztInnen für Psychiatrie und Psychotherapie, für psychosomatische Medizin oder für Neurologie sowie durch ärztliche oder psychologische PsychotherapeutInnen erfolgen.
Auch weise ich aus rechtlichen Gründen darauf hin, dass meine Beratungen keine ärztlichen Behandlungen oder Therapien ersetzen, sondern vielmehr als begleitendes Angebot zu verstehen sind. Sie sind nach dem Heilpraktikergesetz auch keine Therapien und Behandlungen.